毎日一行思いついたことを書くだけ 【日記をつける事での効果】 自分がのことがわかるようになる 自信が持てるようになる 自分の進むべき方向がわかる 自己肯定感が上がる ポイントを3つ ①なぜ振り返る必要があるのか ②具体的な方法 ③それでも書けないあなた…